Η έκθεση στον ήλιο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι ευχάριστη, αλλά κρύβει σημαντικούς κινδύνους για την επιδερμίδα μας αν δεν είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι. Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί το Α και το Ω για την προστασία του δέρματος.

Γιατί η ενυδάτωση είναι το κλειδί;

Όταν η επιδερμίδα μας είναι αφυδατωμένη, ο προστατευτικός φραγμός της εξασθενεί. Αυτό την καθιστά πολύ πιο ευάλωτη στις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), όπως το ηλιακό έγκαυμα, η πρόωρη γήρανση και η δημιουργία πανάδων.

3 Βήματα για Τέλεια Ενυδάτωση

• 1

  Εσωτερική ενυδάτωσηΠίνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα και καταναλώστε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό (π.χ. καρπούζι, αγγούρι).

• 2

  Επιλογή ελαφριάς υφήςΑντικαταστήστε τις βαριές χειμερινές κρέμες με τζελ-κρέμες ή ορούς υαλουρονικού οξέος που απορροφώνται άμεσα.

• 3

  Αντηλιακό με ενυδατικούς παράγοντεςΕπιλέξτε αντηλιακά SPF 30 ή 50 που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή ιαματικό νερό.